Tecniche di esercizio fisico

Ascoltare musica con un ritmo veloce mentre si pratica esercizio fisico , in particolare di resistenza, potrebbe ridurre lo sforzo percepito e aumentare quindi i benefici, secondo i risultati di uno studio pubblicato su Frontiers in Psychology. Alcuni...

Un intervento basato su esercizi fisici si è dimostrato sicuro ed efficace nell'invertire il declino funzionale associato a ricovero in situazioni acute in pazienti molto anziani, secondo uno studio pubblicato su JAMA Internal Medicine. «Il declino...

L'esercizio fisico è associato a un miglioramento della sopravvivenza dopo un attacco cardiaco secondo uno studio pubblicato sullo European Journal of Preventive Cardiology. «Sappiamo che l'esercizio è protettivo rispetto all'infarto» afferma...

Un programma che unisce il fitness cardiometabolico a interventi psicologici migliora sia la forma fisica sia la qualità della vita nelle donne in post-menopausa, anche se erano in precedenza sedentarie. Ecco i risultati di uno studio randomizzato...

Andare al lavoro può aiutare a dimagrire e mantenere un corretto indice di massa corporea. Ovviamente tutto dipende da come si raggiunge l'ufficio: occorre evitare l'automobile e preferire i mezzi pubblici, ma per ottenere il massimo beneficio...

L'esercizio fisico allevia i sintomi di molte patologie croniche tra cui la gonartrosi, il dolore lombare, la broncopneumopatia cronica ostruttiva (Bpco), il diabete e le malattie cardiache, ma è spesso trascurato. A riportarlo alla ribalta ci...

Uno studio appena pubblicato sull'International Journal of Epidemiology smentisce il concetto di "grasso ma in forma", suggerendo che l'esercizio aerobico nei maschi adolescenti si associa a un ridotto rischio di morte precoce solo fino a un certo indice...

L'esercizio aerobico aiuta a migliorare i sintomi dell'asma e riduce il grado di infiammazione sistemica nei pazienti con malattia da moderata a grave, secondo uno studio pilota sulla rivista Thorax coordinato da Celso Carvalho , professore associato...

Come spesso accade la virtù sta nel mezzo, e l'esercizio fisico non fa eccezione: un'attività moderata non solo è meglio di niente, ma i suoi benefici sono simili a quelli di un esercizio strenuo. Questo è quanto conclude su...

Nonostante siano stati intrapresi numerosi programmi di intervento multistrategico diretti alla popolazione allo scopo di aumentare l'attività fisica e, quindi, migliorare lo stato di salute, vi è una notevole incostanza di risultati negli...